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        核桃吃多了會上火嗎 每天吃多少核桃比較好

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        核桃吃多了會上火嗎 每天吃多少核桃比較好

        對于核桃我們大家都非常的熟悉,核桃的火氣大,吃了會很容易引起上火,所以大家在吃的時候一次不要吃太多,每天大約4、5個核桃就可以了。

        核桃吃多了會上火嗎

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        核桃吃多了會上火。

        核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,尤其是正在上火、腹瀉的人更不要吃。核桃是堅果類,果肉含有大量的油脂,所以一次吃太多,太油膩,腸胃一下吸收不了,會引起消化不良。

        每天吃多少核桃為宜

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        一般來說,每天食用核桃仁的量應控制在40克左右,即大約4、5個核桃就可以了。食用過多不僅會上火惡心,還有可能導致脂肪攝入量過高,引起肥胖哦。

        不適合吃核桃的人及食用禁忌

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        1.核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不宜食之。
        2.核桃不宜與酒同食。因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。
        3.腹瀉、陰虛火旺者不宜吃核桃。
        4.痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者不宜吃核桃。

        5.食用核桃時忌飲濃茶。因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素,茶葉中含有鞣酸,鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃忌飲濃茶。

        標題:核桃吃多了會上火嗎 每天吃多少核桃比較好

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