1. 鬧鐘健身網心理常識 > 強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥

        強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥

        ---本頁面的手機版---,1人學習

        強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥

        強迫癥是一個“很時尚”的詞,因為在我們身邊隨處可見,幾乎人人都會有一點。每天都會看到我們身邊各種強迫癥的表現,強迫癥很磨人,但是你又甘愿淪為強迫癥的“奴隸”。磚家說了,強迫癥是病,得治!那么對于如此普遍存在的強迫癥,我們自己如何治療? 

        強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥www.hn3f.com

        如何治療機護理強迫癥:

        強迫癥自我治療:

        1、一般來說如果你自己努力,找到方法,會對你有所幫助,有一些還是可以自愈的,但是大多數情況下,是需要尋求心理咨詢的幫助的。根據你的情況建議你先試試練習隨便亂丟,然后慢慢的允許自己的不舒服,你堅持的時間越長就越有效果。

        2、自我反省性強 表現為反省心強、任何事情都非常認真。只考慮自己的事情,過分仔細地分析自己的心身狀況,夸大僅有的弱點、缺點,抱著劣等感不放,帶有觀念性的理想主義傾向。一旦頭腦里出現不符合自己的價值觀或道德觀念的想法,就非常焦慮,預除之而后快。如果覺得自己的哪些話說的不合適,或哪些表現不適當,就會深深的自責。并想盡一切辦法避免以后重蹈覆轍。

        3、責任感太強 強迫癥朋友對可能降臨到自己或別人身上的傷害負有夸張的責任感。強迫癥朋友主觀上認為自己會導致或有能力防止嚴重消極結果的產生,這些消極的結果既涉及生活也涉及道德。有些人認為:如果自己不實施某個行為就會發生什么不幸的事情,或者自己實施了某個行為就會發生什么不幸的事情,自己對于這種不幸事情的發生負有不可推卸的責任。有些余光強迫、口水強迫、直視恐怖的朋友認為自己對余社交的成敗負有百分之百的責任,自己對別人的情緒也負有百分之百的責任,如果對方情緒不好那完全是由自己的癥狀引起的。

        強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥www.hn3f.com

        強迫癥護理:

        1、做好病人的心理護理。以支持心理治療為主要內容,堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時,及時予以肯定,鼓勵病人,讓病人看到希望和光明,對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。

        2、與病人建立有效的溝通。了解病人的內心體驗、感受,了解病人的情緒反應類型,有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化,并采取必要的防范措施,預防問題的發生。

        3、注意溝通技巧,講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋,或斥責病人:“煩死了”、“假干凈”等。要防止傷害病人的自尊心,考慮病人的心理承受能力。

        4、對有強烈自殺企圖和行為的病人進行保護性約束時。要向病人講清保護的目的。否則,病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行為反應。

        5、按“防自殺護理常規”護理。

        強迫癥產生的原因:

        臨床上,強迫癥患者明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復出現,愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦。強迫癥原因有哪些呢,簡單介紹如下:

        強迫癥的定義:

        是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征。

        強迫癥的病因:

        大量研究表明,與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關系,尤其與患者的個性特點緊密相關,比如:過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等,具備這些不良個性特征容易患強迫癥。

        遺傳因素:

        患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5~7%。雙生子調查結果也支持強迫癥原因與遺傳有關。

        性格特征:

        1/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格,其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點這也是產生強迫癥原因之一。其特征為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過份注意細節、好思索、要求十全十美,但又過于刻板和缺乏靈活性等。

        社會心理因素:

        現實社會中的很多因素均會影響人的個性和情緒,如由于工作、生活環境的變遷,責任加重,處境困難,擔心意外,家庭不和或由于喪失親人,受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續,但可在社會因素影響下被強化而持續存在,從而形成強迫癥。

        強迫癥雖然不會對自身身體造成嚴重后果,但也會對自己的日常生活造成較為嚴重的影響,希望廣大患者通過剛才的強迫癥原因的相關資料,引起重視。

        強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥www.hn3f.com

        強迫癥的癥狀及表現:

        強迫癥常見癥狀:

        強迫行為、強迫觀念

        具體癥狀:

        強迫癥的癥狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為。

        強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。內容多種多樣,如反復懷疑門窗是否關緊,碰到臟的東西會不會得病,太陽為什么從東邊升起西邊落下,站在陽臺上就有往下跳的沖動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不采取的行動,患者明知是不合理的,但不得不做,比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法,相應的就會去反復檢查門窗確保安全;碰到臟東西怕得病的患者就會反復洗手以保持干凈。一些病程遷延的患者由于經常重復某些動作,久而久之形成了某種程序,比如洗手時一定要從指尖開始洗,連續不斷洗到手腕,如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗,為此常耗費大量時間,痛苦不堪。

        強迫癥狀具有以下特點:

        1、是患者自己的思維或沖動,而不是外界強加的。

        2、必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制,即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。

        3、實施動作的想法本身會令患者感到不快(單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉快),但如果不實施就會產生極大的焦慮。

        4、想法或沖動總是令人不快地反復出現。

        如何鑒別強迫癥:

        強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥www.hn3f.com

        強迫癥常見檢查:

        常見檢查:神經系統檢查、常規體檢

        檢查:

        ‍

        軀體和神經系統檢查,未能發現陽體征。

        以上是對于強迫癥應該做哪些檢查方面內容的相關敘述,下面再來看看強迫癥應該如何鑒別診斷,強迫癥易混淆疾病。

        鑒別:

        首先需要鑒別正常的重復行為,以免草木皆兵、診斷擴大化。幾乎每個人都會有些重復行為或有既定順序的動作,比如離開家前會反復拉兩三次門以確保門關上了;刷牙總是會按照先用左手拿杯子裝水,再用右手取牙刷,接著用左手擠牙膏的順序進行。一般這種習慣行為是為了提高效率,并不讓人感到痛苦,也不影響正常生活。而明確有強迫癥狀的患者則需要與以下疾病相鑒別:

        精神分裂癥

        該病患者也可產生強迫癥狀,但往往不以強迫為苦惱,更不會主動尋求治療,強迫思維的內容多怪誕離奇且有幻覺妄想等精神病性癥狀,一般容易鑒別,但嚴重的強迫癥病人有時也可伴有短暫的精神病性癥狀,應注意辨別。

        抑郁癥

        該病患者可出現強迫癥狀,而強迫癥患者也可產生抑郁情緒,鑒別主要是識別哪些是原發性的癥狀、出現在先。

        焦慮癥

        兩者都可有焦慮表現,強迫癥的焦慮多因強迫思維的反復出現或強迫行為無法實施而出現,相比之下,焦慮癥的焦慮可以是無緣無故、缺乏特定對象的。

        如何預防強迫癥:

        強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥www.hn3f.com

        一、預防:

        注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多,過于刻板的要求,對于預防強迫癥的發生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應注意。

        參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的愛好,以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

        采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”,要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應形式,要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習,必然有益。

        注意心理衛生,努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不回避困難,培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質,是預防的關健。

        二、其他注意事項:

        一般起病緩慢,病程較長,癥狀可持續多年或時輕時重。病前性格特征明顯、發病年齡較早和病程較長者,預后欠佳。隨年齡增長,癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素、強迫性性格特征不顯著、病程;較短、無陽性家族史者的癥狀也有可能自發緩解。

        三、強迫癥自我篩查:

        1.你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動?

        2.你是否有過度怕臟、怕細菌或怕化學物質?

        3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情,如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?

        4.你是否擔憂自己會做出或說出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語?

        5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西?

        6.你是否有什么事必須重復做,或者有什么想法必須反復想從而獲得輕松?

        7.你是否會過度洗澡或過度洗東西?

        8.你是否做一件事必須重復檢查多次方才放心?

        9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人?

        10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西?

        標題:強迫癥必看 教你有效對治自己的強迫癥

        網址:http://www.hn3f.com/jianshen/2018/06/27/195613.htm


        更多精彩的內容

        媳婦最怕這樣的婆婆 什么樣的婆婆最可怕

        4閱讀,2018-6-27 - 14:48:59

        女人這一輩子除了要嫁一個好男人,要是能有一個容易相處的婆婆那就是非常幸運的了。很多女性在結婚之后對于婆媳關系的處理一定會有各種...

        閱讀全文

        慢慢生活有什么好處 如何學會慢慢生活

        4閱讀,2018-6-27 - 14:48:57

        快節奏的生活適應不了,我們就要學會用慢慢生活來調節快節奏。通過學習慢生活,讓你不再每天緊張焦慮、趕趕趕,自律神經就能重回和諧。...

        閱讀全文

        吃什么對頭發好 掉頭發補什么

        4閱讀,2018-6-27 - 14:48:45

        黑亮的頭發是青春和健康的標志之一。脫發、白發及頭發過細和過干、甚至脫落,都與機體缺乏某種營養成分有關,同時掉頭發也是缺維生素的...

        閱讀全文

        冬天如何趕走悲傷情緒 冬季心情莫名不好

        5閱讀,2018-6-27 - 14:48:43

        當我們形容一個人多愁善感的時候,會說他像寒冷的冬天。雖然這并不像感冒那樣對我們的健康立即產生影響,但是如果聽之任之的話,有可能...

        閱讀全文

        識破說謊”慣犯”的絕招 一分鐘識破謊言

        1閱讀,2018-6-27 - 14:48:39

        說謊一般也分為兩種,一種是平時不怎么說謊,只是偶爾因為某些原因而不得不說謊;另一種則是說謊的“慣犯”,經常會拿各種謊話來忽悠別人...

        閱讀全文

        孕婦夢見藍莓預示著什么 孕婦夢見藍莓有什么含義

        1閱讀,2018-6-27 - 14:48:36

        孕婦夢見藍莓預示著什么?孕婦夢見藍莓有什么含義?夢這個東西真的很難解釋清楚,也沒有一個科學的定義,你信就有,不信就沒有,但不少...

        閱讀全文

        孕婦夢見碼頭預示著什么 孕婦夢見碼頭有什么含義

        0閱讀,2018-6-27 - 14:48:34

        孕婦夢見碼頭預示著什么?孕婦夢見碼頭有什么含義?夢這個東西真的很難解釋清楚,也沒有一個科學的定義,你信就有,不信就沒有,但不少...

        閱讀全文

        一個人的性格會影響他的壽命嗎

        0閱讀,2018-6-27 - 14:48:32

        一個人的性格會影響他的壽命嗎?有科學家研究稱,人的性格可能與人的壽命有關。雖然我們無法改變我們的性格,但是我們可以了解各種性格...

        閱讀全文
        开元棋牌