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        進退刺步練習—泰拳步技3

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        進退刺步練習—泰拳步技3

        1.準備格斗勢。后足用力撐地,前足急速向正前方迫進一大步.根據個人身高不同約30-45厘米,后足隨即跟上相同一步,恢復格斗勢,前足腳趾點地,預備下動。

        2.前足腳掌用力蹬地,后足急速向后退躍一大步(約30-45厘米),前足隨即跟進,腳趾點地,恢復格斗勢。如此進退刺步反復練習。

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        1.準備—格斗勢。前(左)手高抬肘與肩平掩護頭部,同時,前(左)足向斜前方上一步,腳尖內扣。 2.前足內扣輾轉,頭部與上體順時針擰轉...

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