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        進退滑步連動練習—泰拳步技2

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        進退滑步連動練習—泰拳步技2

        進退滑步練習:1.準備格斗勢,

        2.后足蹬地,重心稍前移.前足以前腳掌擦地前滑半步,后足隨即跟上半步.前足腳趾點地,,恢復格斗勢.預備下動。

        3.前足掌蹬地.重心稍后移.后足擦地后滑半步,恢復格斗勢,前足腳趾點地

        教練提示:①熟練后.重點練習斜向的斜進和斜退滑步

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        ②注意前足腳趾點地的彈簧觸地般彈性感覺同時整個格斗勢應能形成放松自然,一觸即發的臨戰警覺狀態。此勢有助隨時彈性進退或增加提膝攻防速度.保持躍動式攻肪節奏

        進退滑步連動練習:1.準備格斗勢;

        2.連續做前進滑步三次.足尖彈性點地三次?連續做后退滑步三次,足尖彈性點地三次如此進退組合連動反復進行。

        標題:進退滑步連動練習—泰拳步技2

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