• <thead id="z2wzi"><del id="z2wzi"></del></thead>
    <optgroup id="z2wzi"></optgroup>
    <i id="z2wzi"></i><i id="z2wzi"></i>
    <i id="z2wzi"></i>

    新增:啞鈴健身計劃一周表9周減脂計劃【初級】

    (啞鈴)1周3練的訓練計劃

    分享到:

    熱身

    訓練計劃的備注


    健身前熱身5分鐘

    局部拉伸3分鐘

    再熱身5分鐘

    練后拉伸5-8分鐘

    現在位置 >健身網

    健身計劃

    分享到:
    开元棋牌